|
Сегодняшний рацион )))
|
1396 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 165,68g | Hh: 109,18g.
Aamiainen: Банан, Утро Родины Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Красные Помидоры, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Яичный Белок, Красные Помидоры, Сушеный Инжир, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
653 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yabloko_437
|