|
Guten Morgen und ein schönes Wochenebde wünsche ich euch allen
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
285 kcal
|
Rasva: 9,95g | Prot: 6,38g | Hh: 43,96g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Danke, wünsche ich dir auch. 😀
14 huhti 18 jäseneltä: Levka...
|
14 huhti 18 jäseneltä: mbkrebs
|
Guten Morgen, das wünsche ich Dir auch🌞
14 huhti 18 jäseneltä: anmogu64
|
Guten Morgen...alle so früh wach !! 😉Dir auch ein schönes und erholsames Wochenende !☀️☀️☀️
14 huhti 18 jäseneltä: ka-mühl
|
Juten Morjen dir auch 😊🙋🏻♀️
14 huhti 18 jäseneltä: Büffetsau
|
Dir auch, Terenez! Wie geht es dir denn?
14 huhti 18 jäseneltä: Jac-Jim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|