Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 241,21g | Hh: 163,52g.
Aamiainen: Canela, Dymatize Creatina Micronizada, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Esparguete. Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vagem Cozida. Välipalat/Muut: Sondey Bolachas de Arroz, Laranjas, Banana, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Dovo Clara de Ovo, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guimaraesazevedo
|