Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 94,16g | Hh: 153,19g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жокей Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Lounas: Курица в Сметане, Картофельное Пюре, Своя Компания Борщ со Сметаной, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Добрый Яблочный Сок. Päivällinen: Лактис Кефир Заповедный Луг 1%, Чай, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Nescafe Ванильный Капучино. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - СветикЧапа
|