|
Завтрак чемпиона! 🏆 С утра уже пробежала 5 км в парке около канала вместе с ParkRunDolgoprudny🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ Личный рекорд - 27,49!!! Третья среди женщин, вторая в своей возрастной группе, 23-я в общем зачете из 36.
|
1634 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 92,72g | Hh: 196,11g.
Aamiainen: Клубника, Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Миндаль, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Съедим Сразу Кедровые Орехи, Gea Кунжутное Масло, Свекла Вареная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, 5 Морей Горбуша Натуральная , Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Активиа Йогурт с Черносливом, Миндаль. Välipalat/Muut: Dirol X-Fresh Мандариновая Свежесть, Частная Пасека Мед Цветочный, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Рот Фронт Батончики, Клубника, Нектарины. lisää...
|
|
1473 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Imurointi - 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|