Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 63,72g | Hh: 110,87g.
Aamiainen: Красная Фасоль (Консервированная), Чай с Лимоном и Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lounas: Чесночный Порошок, Свекла Вареная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Мясновъ Мороженое Пломбир 15%. Välipalat/Muut: Песочное Печенье. lisää...
|
|
4001 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Imetys - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Русская ласточка
|