Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 26,77g | Prot: 62,49g | Hh: 78,06g.
Aamiainen: Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão. Lounas: Peito de Frango, Escondidinho de Carne Seca, Grãos de Soja. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kiipeily - 4 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iara.costa
|