|
|
1625 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 98,23g | Hh: 233,79g.
Aamiainen: Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Кабачок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Зеленый Чай, Омлет или Яичница, Помидоры Черри, Вода. Lounas: Чай, Соевый Соус, Сэн Сой Соус Терияки, Sen Soy Фунчоза Вареная, Авокадо Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Яблоко Зеленое, Valio Сыр Oltermanni 45%, Зеленый Чай, Sen Soy Соус Терияки, Филе Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Сэн Сой Фунчоза, Соевый Соус, Чай, Вода (в Бутылке). Välipalat/Muut: Краб, Вода (в Бутылке), Белевская Пастила Белевская Пастила с Земляникой, Вода (в Бутылке), Капучино. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alesunrun
|