Päiväkirja - Meta fitness, 14 huhti 18

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018

92,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg. Vielä jäljellä: 12,9 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 huhtikuuta 2018:

119 kcal

Rasva: 5,66g | Prot: 14,09g | Hh: 1,74g. Aamiainen: Nescafé Tradición. Lounas: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). lisää...

3100 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,2 kg viikossa

Painohistoria - Meta fitness