|
У меня всегда была плоская попа,смотрю начала немного появляться. А вот проблема с животиком и руками осталась. А больше 2 раз в спортзал ходить не получается. Может у кого-то были полные руки,как вы с ними справились?
|
1619 kcal
|
Rasva: 60,82g | Prot: 118,29g | Hh: 227,12g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Сыр Чечил, Сырники с Сухофруктами, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Сливочное Масло, Глобус Булочка Лакомка. Lounas: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Чай с Лимоном, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Свекла Вареная, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Миндаль, Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Свекольник. Välipalat/Muut: Мармеладные Мишки, Сырники с Сухофруктами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Индейка Тушеная, Миндаль, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
14 huhti 18 jäseneltä: Lizazv
|
14 huhti 18 jäseneltä: sonya25*
|
14 huhti 18 jäseneltä: Blerkdkdod
|
и моя боль(( даже в самом худом весе, мясистые руки. Наследственность
14 huhti 18 jäseneltä: ЕленаД.17
|
похудела вся, похудели и руки. и зад, кстати, тоже похудел
14 huhti 18 jäseneltä: Lunatala
|
Жир уходит со всего тела, его нельзя убрать только на руках или животе... руки можно и нужно качать, чтобы кожа не висела, как и попу) ее тоже просто нужно качать)
14 huhti 18 jäseneltä: Olga__Do
|
14 huhti 18 jäseneltä: Kristen Lui
|
14 huhti 18 jäseneltä: murmur_zaeva
|
у вас маленький ребенок-будете носить его руки накачаются но худеть не будут -вырастит ребенок и руки придут в норму
15 huhti 18 jäseneltä: Nataly1809
|
зато в сына будет преимущество))) от природы объемные руки!))
15 huhti 18 jäseneltä: karinaelunina
|
а у меня руки так и не уходят. Мышцы накачала,а жирок на месте😫Муж завидует😤😬😂Я прям не знаю,стоит делать
15 huhti 18 jäseneltä: Falinafanilovnamalina
|
15 huhti 18 jäseneltä: Falinafanilovnamalina
|
я ещё массаж делаю(массажист я)
15 huhti 18 jäseneltä: Falinafanilovnamalina
|
В первую очередь надо проверить гормоны и сахар, причём серьёзными анализами, это надо сделать, если не принимаете ОК (если принимаете, то внимательно прочитать инструкцию к ним, нет ли там такого побочного эффекта). После родов это может быть проявлением гормональной перестройки. В руках жир откладывается в определённых случаях - это гормональный и сахарный тип отложения жира (((
Хорошо знакома с проблемой, у меня именно такая проблема, но уже в кубе.
15 huhti 18 jäseneltä: knopockalv
|
Да, у женщины больших мышц на руках не будет не только на дифиците, но и на профиците или поддержании! Я 3 года руки качаю регулярно и на мужика похожа не стала как-то 🤣🤣🤣 мышцы только в зале видны, ну или в определенных ситуациях трицепс виден, если напрягла случайно. А так худые подтянутые руки 😏🙌🏾🤷🏽♀️
15 huhti 18 jäseneltä: Olga__Do
|
У меня плохой анализ на сахарную кривую,наследственность(( а руки выросли во время беременности(( спасибо всем за комментарии! Буду больше пыхтеть в зале!
15 huhti 18 jäseneltä: дарья2732
|
😅 ну, девушка 60-90 кг жать уж точно не планирует, я думаю 😉 и я столько не жму, но этолично дело каждого, с небольшим весом ничего страшного не будет, да и у вашим рукам и плечам далеко до мужских, я думаю) у меня тоже руки и плечи подросли, если можно так сказать, но и я вся в общем-то тоже равномерно, граду только не растёт, а жаль 😭😹🤷🏽♀️ И согласна на все 100 с вами, что тренинг и питание влияют, как и восстановление, без этого никуда 😌🙌🏾
15 huhti 18 jäseneltä: Olga__Do
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дарья2732
|