Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 43,85g | Hh: 103,05g.
Aamiainen: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, インスタントコーヒー（粉末）, フランスパンのトースト, サラダ. Lounas: セブンイレブン 麦茶, マルエツ ぽん酢, ミニトマト, キャベツ, 浅漬け, 味噌汁, アジフライ. Päivällinen: おかめ納豆 納豆, 味噌汁, キュウリの漬物, キューピー キューピーハーフ, ミニトマト, レタス, ウインナー. Välipalat/Muut: 明治 明治ミルクチョコレート (5,6g), ぼんち ぼんち揚, 不二家 ホームパイ. lisää...
|
|
386 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hiromi.gotou0918
|