|
Guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich euch allen
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
341 kcal
|
Rasva: 10,85g | Prot: 11,33g | Hh: 49,96g.
Aamiainen: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). lisää...
|
|
3203 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
15 huhti 18 jäseneltä: Levka...
|
15 huhti 18 jäseneltä: Miss Mayo
|
Guten Morgen :) so lässts sich Leben ;-)
15 huhti 18 jäseneltä: Hydroxonium
|
15 huhti 18 jäseneltä: fischi2
|
Guten Morgen, Dir auch. Wieder eine schöne Aussicht, die Du uns da bietet 👍
15 huhti 18 jäseneltä: anmogu64
|
Guten Morgen 😊 bald geht's wieder los 👍....
15 huhti 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
|
15 huhti 18 jäseneltä: Jac-Jim
|
Hallo lieber Terenz...Danke, dir auch schönen Tag!!♥️
15 huhti 18 jäseneltä: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|