Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2018
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 78,74g | Prot: 138,55g | Hh: 223,36g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Dr. Oetker Tortenguss Rot, Pfirsiche, Tortenboden, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Erbsen, Celavita Drillinge Natur, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt. Päivällinen: Kellogg's Crunchy Nut, Vollmilch, Schafskäse, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
3688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|