|
|
1608 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 69,28g | Hh: 242,47g.
Aamiainen: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Ашан Слойка Свердловская, Летний салат, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Огурец, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Летний салат, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Чай. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Силовая на ягодицы - 1 tunti, Кардио - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Решила побаловать себя. Но чуть после тренировка... отработаю ее)))
15 huhti 18 jäseneltä: anyuta_tum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyuta_tum
|