|
sabtu minggu makan di McD, ditambah makan di kondangan, ditambah PMS, lengkaplah sudah...jauh² dulu aja dari timbangan wkwk 😂
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 28,85g | Prot: 53,21g | Hh: 139,15g.
Aamiainen: Fried Egg, Nasi Putih. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, White Rice. Välipalat/Muut: Sponge Cake. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|