Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 126,48g | Hh: 71,24g.
Aamiainen: Коровкино Сырок с Кокосом, Вареное Яйцо, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе с Молоком, Вода из под Крана. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Растительное Масло, Болгарский Перец, Легкий Сливочный Сыр, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пикник Шоколадный Батончик. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veronika___av
|