Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 70,97g | Hh: 122,03g.
Aamiainen: Каждый День Цветочный Мед, Изюм, Сухие Семена Чиа, Древо Жизни Смесь Семян для Добавления в Йогурт и Выпечку, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кофе с Молоком, Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Чай, Лаваш Армянский, Древо Жизни Смесь Семян для Добавления в Йогурт и Выпечку, Радоград Мука из Семян Тыквы, Сибирские Продукты Кефир 3,5%, Вода, Вода, Боржоми Вода Минеральная, Вода, Белмолпродукт Сгущеное Молоко, Сырники, Вода. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyIrina
|