|
2 недели решила побыть на интуитивном питании . Все это время ФС не пользовалась вообще . Как итог : + 1.7 кг . Снова вернулись сладости , снова стала от них зависима . Теперь нужно начинать все заново ...
|
1359 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 54,35g | Hh: 180,24g.
Aamiainen: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Сливочное Масло. Lounas: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Камбала. Päivällinen: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Хлеб Дарницкий, Di&Di Умные Сладости Печенье Творожное. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Алексеевское Вареная Сгущенка. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|