Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 52,23g | Hh: 68,91g.
Aamiainen: Kaffe, Hallon, Arla Keso Mini, Blåbär. Lounas: Kaffe, Arla Keso Mini, Kalorier. Päivällinen: McDonald's Dipsås Garlic, Findus Rotfrukts Strips, Ostburgare med Tomat och/ eller Ketchup i Bröd. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|