Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 69,72g | Hh: 92,74g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай Несладкий, Творожная Запеканка. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур. Päivällinen: Яичный Омлет, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Апельсин. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина220819
|