Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 28,82g | Prot: 33,70g | Hh: 157,61g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bio Steinofenbrot. Lounas: Gekochtes Ei, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Bio Steinofenbrot. Päivällinen: Aldi Apfelmus. Välipalat/Muut: Storck Knoppers. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaG.
|