Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 23,45g | Prot: 57,37g | Hh: 71,99g.
Aamiainen: Bimbo Silueta Integral, Sunny Delight Califórnia, Fiambre de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Pingo Doce Bifes de Frango , Mimosa Iogurte + Gelatina. Päivällinen: McDonald's Sopa de Grão com Espinafres. Välipalat/Muut: Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Mimosa Iogurte + Gelatina, Pingo Doce Flocos de Aveia, Nozes de Nogueira, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pierresat
|