Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 76,52g | Prot: 55,93g | Hh: 71,12g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Jussara Creme de Leite, Bolo de Coco Low Carb. Lounas: MID Suco Mid, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Açafrão, Tomates, Cebolinha Verde, Omelete, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Päivällinen: Sabor da Terra Semente de Chia, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito sem Gordura, Tal e Qual Adoçante, Maratá Flocão de Milho. Välipalat/Muut: Biomassa de Banana Verde. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laís.Rodrigues
|