|
Colação...
|
984 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 43,85g | Hh: 80,24g.
Aamiainen: Ameixa Seca, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral, Café com Leite Desnatado. Lounas: Royal Gelatina Sabor Morango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Berinjela Cozida, Alface, Pepino (com Casca). Päivällinen: Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral, Café com Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Qualitá Uva Niagara, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Leite Desnatado. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josiéle Machado
|