|
ko makin kesini turunya dikit bgt 😭padhal olahraga udah 😓😓
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 82,39g | Hh: 126,65g.
Lounas: Quaker Instant Oatmeal, Saus Tomat, Tahu Kukus, Usus Ayam, Kangkung, Tempe, Dada Ayam, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). Päivällinen: Kubis Hijau Dimasak, Tempe, Saus Tomat, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Pisang, Milo Milo, Belvita Belvita Breakfast. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafikatul afifah
|