|
udah hampir mendekati target, makin kebelakang makin malas olahraga, cuman ngandellin defisit kalori, itupun hampir mencukupi 90% ya... mau gak mau bb harus stuck dan bolak balik di angka 54-55 .tpi aku juga sudah merasa cukup puas... cos suami gk suka orang kurus, suka nya yg agak berisi.
|
1281 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 30,90g | Hh: 175,64g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Getuk. Lounas: Pisang, Tempe Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Tahu Isi, Bimoli Minyak Goreng, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. Välipalat/Muut: Kue Nastar, Nissin Wafers Chocolate. lisää...
|
|