Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 63,22g | Hh: 78,33g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Древо Жизни Смесь Семян для Добавления в Йогурт и Выпечку, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Белмолпродукт Сгущеное Молоко, У Палыча Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: EKO Маслята Маринованные Целые, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры. Välipalat/Muut: Окраина Салями Немецкая, Окраина Салями Немецкая, Окраина Салями Немецкая, Окраина Салями Немецкая, Водка, Окраина Салями Немецкая, Водка, Окраина Салями Немецкая, Окраина Салями Немецкая, Окраина Салями Немецкая, Водка, Древо Жизни Смесь Семян для Добавления в Йогурт и Выпечку, Сибирские Продукты Кефир 3,5%, Дивинка Клетчатка Овсяная Дивная Фигура, Радоград Мука из Семян Тыквы, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyIrina
|