Päiväkirja - Эмоха, 17 huhti 18

На силовой тренировке очень заметно отсутствие углеводов, последние подходы не выходят совсем. х10, х10, х7, х5. О прогрессии весов можно вообще забыть
94,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.    Vielä jäljellä: 19,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 huhtikuuta 2018:
2153 kcal Rasva: 164,17g | Prot: 150,98g | Hh: 7,72g.   Aamiainen: Astoria Соус Сырный, Белый Город Молоко 2.5%, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Тилапия, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Эмоха


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.