|
Guten Morgen :-)
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 38,33g | Prot: 44,91g | Hh: 224,02g.
Aamiainen: Himbeeren, Erdbeeren, Ananas, Banane, Alnatura Chia Samen. Lounas: Trader Joe's Salat Menü mit Thunfisch. Välipalat/Muut: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Altapharma Heiße Zitrone, Olza Prince Polo, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|