Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 29,06g | Prot: 125,54g | Hh: 102,24g.
Aamiainen: Творог с Фруктами, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Магнит Банан, Рис Вареный, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка, Рыба на Пару. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Рыба на Пару, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
|
970 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevitko-12.vitko2011
|