|
kenpa ya kalo lagi pms tuh rasanya badan nambah berat, perut kembung, lemes mager mau ngapa²in, tapi mulut bawaan pengen ngunyah mulu huhu 😅
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 50,33g | Hh: 107,71g.
Aamiainen: Peanut Butter, Banana, Cheddar Cheese, Plain Crepe. Lounas: Tempeh (Cooked), Chicken Nuggets. Päivällinen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Peanut Brittle. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|