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Einfach zuviel gefressen :( und zuviel Alkohol an den 4 Geburtstagen 🙄 immer diese ganzen Verführungen 🙈
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68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1480 kcal
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Rasva: 58,85g | Prot: 117,71g | Hh: 126,40g.
Aamiainen: Banane, Erdbeeren, Ei. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Saibling, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Rindersteak, Champignons, Spargel, Pellkartoffeln, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Storck Campino Früchte. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
Ja und? Dann startest heute wieder neu durch. Es gibt jeden Tag die Möglichkeit, etwas besser zu machen. Also ran an den Speck.
17 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Ich starte auch jeden gefühlten 10. Tag neu :-)
17 huhti 18 jäseneltä: stolfat
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Danke 😁
Das mach ich auf jeden Fall 💪🏻
Sport hab ich schon durch, gutes Frühstück auch und werde mich wieder zusammen reißen
17 huhti 18 jäseneltä: dimmtnit
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Ich hoffe, ich bleib jetzt mal dran stolfat
17 huhti 18 jäseneltä: dimmtnit
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