Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 46,62g | Hh: 232,53g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bio Steinofenbrot. Lounas: Aldi Bio Steinofenbrot, Knorr Tomatensuppe Toscana. Päivällinen: Mondo Italiano Pizza Schinken. Välipalat/Muut: Eismann Cono Mix Erdbeere. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaG.
|