Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 41,21g | Prot: 46,10g | Hh: 191,94g.
Aamiainen: Stonewall Kitchen Apricot Jam, Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Calavo Avocado. Päivällinen: Yellow Sweet Corn (Cream Style, No Salt Added, Canned), White Rice, Cottage Pie. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn, Red Delicious Apples. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PBinneman
|