|
Meta: atingir ao menos 89,9 até dia 19 de maio (meu aniversário). 32 dias ... 4,9 kg ... 130 gramas por dia ... ahhh tahhh !@!
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 110,56g | Prot: 29,76g | Hh: 212,10g.
Aamiainen: Mel, Café Expresso. Lounas: Yoki Farofa Pronta, Legumes Refogados, Legumes Refogados, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Coco Seco, Maracujá, Banana, Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
|
3932 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Maastopyöräily - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|