Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2012
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 21,34g | Prot: 47,15g | Hh: 161,12g.
Aamiainen: Fondant Emmental, Pain Complet, Chocolat Chaud Ligne Plaisir. Lounas: Radis, Pain Complet, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché). Päivällinen: Quiche Lorraine, Tomates, Thon Albacore (Poisson), Mais. Välipalat/Muut: Muffin Anglais, Fraises avec le Sucre, Puddings à la Vanille, Genoise Françoise au Chocolat Noir. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|