Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 83,32g | Hh: 148,10g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Opti-Men, Малиновое Варенье, Нескафе Кофе Растворимый, Алексеевское Сгущенное Молоко, Сметана 15%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Сыр Голландский. Lounas: Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Стебель бамбука Соус Сладкий, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Nescafe Кофе Растворимый, Рафинад, Сыр Голландский. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Уксус, Зеленый Лук, Kamis Горчица Французская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло, Укроп, Соль, Желтый Сладкий Перец. Välipalat/Muut: Parmalat Кефир 1%, Чай, Рафинад, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|