|
Oi pessoal!!! 13 dias com vocês 900g a menos😉
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 44,56g | Prot: 55,59g | Hh: 147,67g.
Aamiainen: Açúcar Mascavo, Monama Aveia em Lâminas sem Glúten. Lounas: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, do Vale Ovo de Codorna em Conserva. Päivällinen: Alho, Cebolas, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Välipalat/Muut: Ameixa Seca sem Caroço, Semente de Linhaça, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danni Miari
|