|
горячий бутерброд и апельсин)
|
1532 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 61,48g | Hh: 207,39g.
Aamiainen: Мерси Горький Шоколад, Магнит Апельсин, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Восход Хлеб Уныш. Lounas: Елизавета Хлебцы Вафельные, Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Кабачки Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Чернослив, Киви, Сицилия Сок Лимона, Оливковое Масло, Соевый Соус, Говядина Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Семечки Подсолнечника Фани Фуд, Fanny Food Миндаль, Ого Отруби Ржаные, Кефир 1%, Груша. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna_klim
|