Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 83,23g | Hh: 142,87g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Творог 5%, Сметана 15%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Нескафе Кофе Растворимый, Малиновое Варенье, Optimum Nutrition Opti-Men. Lounas: Сыр Голландский, Рафинад, Nescafe Кофе Растворимый, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Стебель бамбука Соус Сладкий, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Редис. Päivällinen: Кормилица Шампиньоны Целые Маринованные, Желтый Сладкий Перец, Соль, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kamis Горчица Французская, Зеленый Лук, Уксус, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Рафинад, Чай, Parmalat Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|