Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 76,54g | Prot: 60,80g | Hh: 209,23g.
Aamiainen: Бутерброд с Колбасой, Сырники, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Капучино. Lounas: Вода, Макароны по Флотски. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Банан, Чай с Лимоном, Orion Чокопай, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сыр Сулугуни. Välipalat/Muut: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Вода, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Кедровые Орехи . lisää...
|
|
670 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя Симагина
|