Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 39,07g | Prot: 42,18g | Hh: 69,22g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Белмолпродукт Сгущеное Молоко, Сырники Домашние. Lounas: Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Древо Жизни Смесь Семян для Добавления в Йогурт и Выпечку, Банан, Домик в деревне Кефир 4%. Päivällinen: Чай, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Говядина Тушеная, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Вода, Древо Жизни Смесь Семян для Добавления в Йогурт и Выпечку, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Милава Творог 4%, Чай, Чай, Вода, Вода. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyIrina
|