Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 138,89g | Hh: 121,59g.
Aamiainen: Arla Сыр Тильзитер, Currants, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Оливковое Масло, Arla Сыр Тильзитер, Turkey Breast Meat, Mushrooms, Простоквашино Сливки 10%, Бондюэль Царская Овощная Смесь, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого. Päivällinen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|