Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 66,51g | Hh: 90,58g.
Aamiainen: Sucre Brun, Pâturages Yaourt Bifidus Vanille, Lipton Thé Russian Earl Grey , Myrtilles, Charles Vignon Muesli Bio Figue Datte Orange Amande. Lounas: Bonduelle Maïs, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel. Päivällinen: Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes, Carrefour Aiguillettes de Poulet Panées, Parmesan (Dur), Vinaigrette César. Välipalat/Muut: Hoegaarden Bière Blanche. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|