Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 24,48g | Prot: 24,63g | Hh: 129,29g.
Aamiainen: Marilan Biscoito Salgado com Gergelim, Nescafé Tradicional. Lounas: Risoles de Frango, Vida Leve Panqueca Fit. Päivällinen: Bauducco Torrada Integral (1), Marita Café Marita 3.0, Nescafé Tradicional, Marilan Biscoito Salgado com Gergelim, Marilan Biscoito Salgado com Gergelim, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Laranjas. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiafaima
|