Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 24,99g | Prot: 40,84g | Hh: 75,73g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Древо Жизни Смесь Семян для Добавления в Йогурт и Выпечку, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Dr Dias Отруби Кукурузные, Большая Кружка Ряженка 4%. Päivällinen: Водка, Vici Ассорти из Морепродуктов, Водка, Московский Провансаль Майонез, Vici Ассорти из Морепродуктов. Välipalat/Muut: Вода, Snacker Индейка Сушеная, Snacker Оленина Сушеная, Шоколадница Латте, Вода. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyIrina
|