Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 67,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 25,78g | Prot: 119,07g | Hh: 106,88g.
Aamiainen: Якобс Кофе Растворимый, Красная Цена Молоко 1,5%, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Данон Творог Мягкий 0%. Lounas: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Веселый Молочник Кефир 1%, Лобио Зелёная Фасоль, Котлеты из Грудки на Пару. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мила Варила Черника Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Valio Сыр Ольтермани 17%. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Святой Источник Вода с Лимоном, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 49 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Вождение автомобиля - 2 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|