|
Бодрого утра!!! Мой первый овсяноблин 🤩 ураа, ручки дошли и оказались не из опы 😂 И почему я раньше себе такого не делала? 🤔 Определённо теперь в моей тарелке будет чаще лежать этот красавчик!🤤 Ингредиенты: 30мл молока Alpro миндальное без сахара,🥛 15гр овсяных хлопьев перемолотых в муку, 6 гр отрубей, 1 яйцо.🥚 Для начинки я использовала апельсин и сироп 0zero😋 Выход - 194 ккал!
|
522 kcal
|
Rasva: 17,62g | Prot: 44,51g | Hh: 44,54g.
Aamiainen: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир , Яйцо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Апельсин. Lounas: Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная , Шпинат, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Море Продуктов Кальмар Филе Кусочки (Горячего Копчения). Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Апельсин, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Био Баланс Кефир 0%. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
105 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|