|
17,4%
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 39,79g | Prot: 155,30g | Hh: 185,66g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Атлантическая Треска. Päivällinen: Сыр 17%, Помидоры, Яблоко, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Пиво Темное. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|