Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3099 kcal
|
Rasva: 107,47g | Prot: 253,57g | Hh: 279,29g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Orangensaft, Banane, Äpfel, Aldi Fettarme Milch. Lounas: Magerquark, Holstensegen Baked Potatoes. Päivällinen: Sauce Hollandaise, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Purland Schweinerückensteak "Mediterran". Välipalat/Muut: Storck Knoppers Nussriegel, Lünebest Vanilla auf Erdbeere, Leibniz Pick Up! Black'n White, Maribel 75% Erdbeere. lisää...
|
|
3202 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
hey Diggaaaa was ist im Programm? Tapern? oder geht noch was?
19 huhti 18 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|